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* 1 、見到不戴口罩的人，就有深深的恐懼之感

* 2 、看見或聽到有人咳嗽、打噴嚏就緊張不已，害怕被感染

* 3 、時時刻刻在注意自己的行為是否會有被感染的風(fēng)險

* 4 、想開窗通風(fēng)，但又害怕病毒隨風(fēng)而入

* 5 、不停地刷關(guān)于新冠肺炎的資訊，不及時了解疫情的最新進(jìn)展就會坐立難安

* 6 、反復(fù)在家里進(jìn)行消毒，把會觸碰的東西都用酒精擦拭好幾遍

* 7 、關(guān)于疫情可怕的想象總是止不住地在腦海里出現(xiàn)(比如自己感染、疫情進(jìn)一步擴(kuò)散)

* 8 、一天內(nèi)洗手次數(shù)頻繁，但還是覺得雙手不夠干凈

* 9 、比平時更加積極地分享一些自己認(rèn)為有用的或是感到觸動的信息

* 10 、常常因為接收到過多的疫情信息，不知道應(yīng)該相信哪些而產(chǎn)生迷茫的感覺

* 11 、看到身邊的人怎么做也會跟著采取同樣的防疫措施

* 12 、容易相信一些后來被證偽的謠言或信息

* 13 、出現(xiàn)與新型肺炎相似的癥狀時，會忍不住懷疑自己是否被感染

* 14 、會比平時吃更多的營養(yǎng)品、保健品，甚至是藥物

* 15 、身體有點(diǎn)不適就懷疑自己是否感染新型肺炎

* 16 、想去、甚至已經(jīng)去過醫(yī)院確認(rèn)自己是否被感染

* 17 、對什么都沒有興趣

* 18 、覺得悶悶不樂，情緒低沉

* 19 、覺得自己很沒用

* 20 、沒有食欲，體重明顯減輕

* 21 、看到身邊有人不按要求做好防護(hù)，會覺得這些人不負(fù)責(zé)任，且應(yīng)該受到懲罰

* 22 、每次看到疫情加重，就會想到那些導(dǎo)致當(dāng)下情境的人，并為此感到憤怒

* 23 、如果身邊人對疫情表現(xiàn)得大意或不在乎，會忍不住去批評或指責(zé)他們

* 24 、想到最近發(fā)生的種種事情，感覺怒氣難忍完全不像我

疫情心理健康自評量表