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大學生熬夜情況調查問卷
1. 您通常在什么時間段開始熬夜？
A 22:00-24:00
B 24:00-02:00
C 02:00以后
D 不固定
2. 您熬夜的主要原因是什么？
A 學習或做作業(yè)
B 娛樂（如看電影、玩游戲）
C 社交活動
D 其他
3. 您每周熬夜的次數(shù)是？
A 1-2次
B 3-4次
C 5-6次
D 每天都熬夜
4. 熬夜后，您通常幾點入睡？
A 24:00-01:00
B 01:00-02:00
C 02:00-03:00
D 03:00以后
5. 您是否覺得熬夜影響了您的學習效率？
A 是
B 否
6. 您熬夜時通常會做什么？
A 學習或工作
B 看電影或電視劇
C 玩游戲
D 瀏覽社交媒體
7. 您是否嘗試過調整作息時間？
A 是
B 否
8. 您熬夜時是否會感到疲勞或困倦？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 很少
D 從不
9. 您的熬夜習慣從什么時候開始的？
A 高中
B 大學
C 工作后
D 其他
10. 您是否會因為熬夜而影響第二天的精神狀態(tài)？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 很少
D 從不
11. 您會選擇哪些方式來緩解熬夜后的疲勞？
A 喝咖啡或能量飲料
B 睡午覺
C 進行體育鍛煉
D 吃健康食品
E 其他
12. 您是否會因為熬夜而影響飲食規(guī)律？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 很少
D 從不
13. 您熬夜時是否會吃夜宵？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 很少
D 從不
14. 您認為熬夜對您的健康有何影響？
A 影響皮膚狀態(tài)
B 影響體重
C 影響免疫力
D 影響心理健康
E 其他
15. 您是否會因為熬夜而錯過早晨的課程或活動？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 很少
D 從不
16. 您是否會因為熬夜而影響與家人或朋友的關系？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 很少
D 從不
17. 您是否會在熬夜后補覺？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 很少
D 從不
18. 您是否會在熬夜時感到孤獨或焦慮？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 很少
D 從不
19. 您認為熬夜對您的生活產(chǎn)生了哪些負面影響？
20. 您是否有計劃在未來減少熬夜？如果有，請簡述您的計劃。
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